皆様、オハヨー
こないだ友達と五反田でランチしたんだけど…
ニューカレドニア行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
ボクなんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
プロ級ガリヤセセットもちょっと休憩
ジムも辞めて、エクササイズバンドしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
骨盤リズムも最近、縁がないかもー
派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし
ボクも会社辞めたいなー
ＩＴコーディネーターの勉強でもしよっかなーとか考え中
キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし
不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ！！
休みの8時から腰回しだったのも
今はゆっくりしようとぐーたらー
「恋愛したら？」って言われるけど、そんな元気ない(￣Д￣;;
8時から釣り♪
なーんて…想像もつかなーい。。。
気力がない時はどーしたら良いんでしょ。
男は４０歳でも２０歳と付き合える
女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い
世の中、変わってきてるからねー
親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)
だからよけいに焦らないのかもね。
１週間位前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。
それならダイエットシェイク コーヒー味飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー
今日は14時ご飯を多く食べ過ぎたから、よるは食べるのをやめておこう。
こんな事って、誰しも一度は経験があるんじゃないでしょうか？
例えば、休日の朝マクドナルドで食べて、
14時はがっつり味噌豚骨ラーメンや味噌豚骨ラーメンを食べて、明らかに食べ過ぎだと感じると、
「よるご飯は控えよう！」と思い、よるご飯抜きにしたとします。
翌日、仕事で動いているにも関わらず、
14時よる普通に食べると、
その次の日の朝、結局体重が少し増えている。
変わらないどころか、少し増えてしまっている！
なぜだか、わかりますよね。
リバウンドと同じような理由からです。
食べないダイエットなどをやると、リバウンドしたりしますが、
全く食べないと、からだはいつもと違う、異変を感じ取り
そのため、次の食事でエネルギーをその分使う・・・
だから、食べなくてそのときは体重が減ったと思っても、
結局は、あとから増えてしまったりする結果になるんです。
僕は以前、同じようなことをしていましたが、
今は違う方法をとっています。
様々なダイエットを経験してきた僕は、
食べ過ぎたあとの食事こそ、きちんと摂るように心がけているのです。
一見太りそうなんですが、次の日体重は変わりません！
食べ過ぎたからといっても、
そのあとの食事をどうするかで変わってしまうんですよね。
食べ過ぎたので、今日はもう食べない。
これはからだに脂肪を蓄積するだけなんです。
食べないのではなく、食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方がからだには良いことなんです。
食べすぎた後の食事は、決して極端にし過ぎない。
極端にし過ぎない事が、太らないことに繋がっていくわけです！
タレントって、
出産したとは思えない程綺麗なスタイルを、すぐ取り戻していますよね。
本当に羨ましいかぎりです。
ただ、これはタレントだから、
お金かけているからと思っていませんか？
確かに、専属の栄養士さんや、スポーツトレーナーがついたり、
エステに通っている人が多いそうなので、
短期間で痩せやすいのかもしれません・・・
しかし、タレントだって同じ人間です！
うまく食事とトレーニングを組み合わせているからこそ、
綺麗に痩せているんですよね。
タレントだってスタイルを維持する為に、
みな食事にはかなり気を使っていると思います。
栄養士さんがアドバイザーとしてついていて、
みんなが共通してやっていること・・・
それは、毎日決まった時間だけのトレーニングと、
３食きちんと食べる。
この２つでしょう。
きちんとトレーニングして、バランスよく食事を摂る。
これは、タレントだけでなく、あたしたちも同じですよね！
タレントでも、きちんと綺麗な体を保ち続けている人達は、
減量の基本をしっかり実行しているんです。
つまり、正しい減量をやっていれば、
憧れのスタイル、体質になることはできるんです！
みなさまにも、憧れの女性はいると思います。
しかし、いくら憧れても、その女性になることも、
体をチェンジすることも出来ませんよね。
しかし、減量の方法を間違わなければ、
同じように綺麗なスタイルになることは出来るんです！
タレントだから簡単に痩せられる！
こう思っているのなら、考え方を変えてみてはどうですか？
綺麗に痩せられる人がいるのだから、あたしにも必ず出来る！
これは、夢で終わるものではなくて、実現できる事なんですから！
こんばんわっすー。♪
今日は恋人と千葉にいってきました。
私がずっと気になっていた所に行きたいって言ったら
OKしてくれたので早速向かったんです。
オススメがいなり寿司だと聞いていた私は
もちろんをすぐに注文！
予想以上に美味しくて、すごく好みの味だったので
すごく気に入ってしまいました。
今度は違う物も食べてみたいなって思っちゃった。
千葉で美味しい料理を食べながら楽しい会話を
楽しんできましたよ♪
食べ終わった頃に恋人が、最近フィリピンに
旅行に行ったとのことでお土産をくれたんです。
なんとゼナドリン！！
最近少しコシが気になってるって言った事を覚えて
いてくれてゼナドリンを買ってきてくれたようなんです。
だけど食前用…
食べる前に渡して欲しかった…
なんて思ったけど嬉しかった♪
曇りのちはれで、天気以上に気分も良かったので
ブラブラして家に帰ってきました。
明日から頑張ってダンベルもしてしっかりダイエットしようかな！
いっそウォークフリーも買って家でもしっかり運動しようかな？
いつも３日坊主な私だけど今回は頑張る！
それでは明日も7時に起きなきゃいけないので寝ます♪
けっこう最近は7時に起きる習慣もついてきたけど…
おとといは寝坊もしちゃったしね～
明日はいい日かな～
(○･∀-)ﾉ【ﾟ･*:.｡. ☆コンチャ☆
友達から連絡があってー
明後日ドライブへ♪
23時までとか関係なく
ゆっくりしよ～っと。
偶然２連休だし♪
タイミングが凄く良くて、新宿に
久々に行こうか～って盛り上がって
しまった、電話で(笑)
最近
コアリズムを真面目にして
ダイエットフルーツ茶も飲んで。。。
1kg痩せたから、気づいてくれるかな？
仕事をしてるとなかなか時間が合わなくて。
しかも、不定休だから余計。
23時とか時間を決めて合うのも
最近では難しい。。。
あん摩マッサージ指圧師の資格取ってから、なんか
ますます忙しくなったみたいだしねー。
相方に
「２人とも、結婚する気ないのかねー」って
言われたけど・・・
ないかもしれないねー、今は。
それよりスロバキアに行ってみたいと
いうのが、２人の夢(笑)
パスポートも持ったことないし、飛行機なんて
殆ど乗ったことないんだけどね。。。
３０歳まで独身だったら、絶対に一度は行こう
って話だったけど・・・夢の話だわ。。。
なんで行きたかったのか・・・
何か理由もうろ覚えだし～酔っ払いのたわごと？
今日は早めに帰って骨盤リズムでも…
このまま帰りたい気分だけど、それはムリー
でもみなさまも、そんな気分の時あるよね？
一週間位前の嫌なことを引きずっていても、
元気になれるんだから、友達っていくつになっても
やっぱいーもんだよね♪
それにしてもいぃタイミングで連絡してくれるもんだ！
ありがたいですぅ～
さあご飯食べよ～っと。
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